domingo, 30 de agosto de 2020
Por que faz mal comer de madrugada? (Painel do Paim Post)
Método proporciona emagrecimento rápido, mas é preciso cuidado pois pode favorecer problemas de saúde
sábado, 29 de agosto de 2020
A busca por superanticorpos é aposta para combate à pandemia (Painel do Paim Post)
Modificadas in vitro, estruturas de defesa retiradas de pessoas e animais infectados pelo Sars-CoV-2 podem ser mais potentes contra a covid-19 do que proteínas naturais. Abordagem tem sido apontada como uma das mais promissoras para conter a pandemia
https://www.correiobraziliense.com.br/ciencia-e-saude/2020/08/4870463-a-busca-por-superanticorpos-e-aposta-para-combate-a-pandemia.html
Pesquisadores dizem que descobriram primeiro caso de reinfecção por coronavírus (Painel do Paim Post)
Especialistas alertam para casos com conclusões precipitadas, enquanto estudo de universidade de Hong Kong ainda aguarda publicação
quinta-feira, 27 de agosto de 2020
quarta-feira, 26 de agosto de 2020
8 alimentos que você não deveria comer (Painel do Paim Post)
Eliminar alguns alimentos do cardápio ajudará você a manter sua saúde e bem estar, afirma nutricionista
https://www.dicasdemulher.com.br/8-alimentos-que-voce-nao-deveria-comer/#:~:text=Pipoca%20de%20micro%2Dondas,alimentos%20mais%20prejudicais%20ao%20organismo.
https://www.dicasdemulher.com.br/8-alimentos-que-voce-nao-deveria-comer/#:~:text=Pipoca%20de%20micro%2Dondas,alimentos%20mais%20prejudicais%20ao%20organismo.
Números de casos e mortes por Covid-19 desaceleram globalmente, diz OMS (Painel do Paim Post)
Redução de diagnósticos ainda não foi vista no sudeste da Ásia e no leste mediterrâneo, onde os números só aumentam
Fonte: undefined - iG
https://saude.ig.com.br/coronavirus/2020-08-25/numeros-de-casos-e-mortes-por-covid-19-desacelera-globalmente.html
Fonte: undefined - iG
https://saude.ig.com.br/coronavirus/2020-08-25/numeros-de-casos-e-mortes-por-covid-19-desacelera-globalmente.html
terça-feira, 25 de agosto de 2020
Só Mato Grosso do Sul e mais quatro estados brasileiros vão ter força para sair da crise até 2021 (Painel do Paim Post)
O restante precisará de um impulso maior para recuperar os estragos provocados pela COVID-19 na sua economia
https://www.em.com.br/app/noticia/economia/2020/08/23/internas_economia,1178598/so-cinco-estados-brasileiros-vao-ter-forca-para-sair-da-crise-ate-2021.shtml
https://www.em.com.br/app/noticia/economia/2020/08/23/internas_economia,1178598/so-cinco-estados-brasileiros-vao-ter-forca-para-sair-da-crise-ate-2021.shtml
segunda-feira, 24 de agosto de 2020
https://www.correiobraziliense.com.br/ciencia-e-saude/2020/08/4870463-a-busca-por-superanticorpos-e-aposta-para-combate-a-pandemia.html
https://www.em.com.br/app/noticia/internacional/2020/08/24/interna_internacional,1178856/pesquisadores-descobriram-primeiro-caso-de-reinfeccao-por-covid-19.shtml
https://olhardigital.com.br/coronavirus/noticia/descoberta-inedita-aponta-imunidade-pelo-sars-cov-2-em-humanos/105666
https://www.folhaz.com.br/noticias/sino-basilica-trindade/
https://www.em.com.br/app/noticia/internacional/2020/08/24/interna_internacional,1178856/pesquisadores-descobriram-primeiro-caso-de-reinfeccao-por-covid-19.shtml
https://olhardigital.com.br/coronavirus/noticia/descoberta-inedita-aponta-imunidade-pelo-sars-cov-2-em-humanos/105666
https://www.folhaz.com.br/noticias/sino-basilica-trindade/
É natural que nos dias mais frios o apetite aumente e dê aquela vontade de consumir alimentos mais calóricos, que aqueçam o corpo e, ao mesmo tempo, que garantam aquela sensação de conforto.
De fato, o inverno faz com que o nosso organismo precise gerar mais calor para manter o corpo aquecido a uma temperatura média de 36 a 37,5 ºC.
Dessa forma o corpo gasta mais energia para produzir calor e manter a temperatura interna, o que aumenta o metabolismo.
De fato, o inverno faz com que o nosso organismo precise gerar mais calor para manter o corpo aquecido a uma temperatura média de 36 a 37,5 ºC.
Dessa forma o corpo gasta mais energia para produzir calor e manter a temperatura interna, o que aumenta o metabolismo.
Mas é preciso notar que essa elevação do gasto calórico, além de pequena é variável em cada indivíduo de acordo com vários fatores como quantidade de massa muscular, idade, sexo.
"E isso não é suficiente para gerar perda de peso corporal, apenas o equilíbrio térmico do organismo", afirma Marcella Garcez, médica nutróloga, diretora da Abran (Associação Brasileira de Nutrologia) e pesquisadora em Suplementos Alimentares no Serviço de Nutrologia do Hospital do Servidor Público de São Paulo.
Até porque muitas pessoas optam por alimentos mais gordurosos e calóricos, como feijoada, massas à base de molhos calóricos, cremes e sopas feitas com queijos, além de chocolates e doces.
Mas se considerarmos que o alimento será uma maneira de aquecer o organismo, veremos que existem opções mais e menos calóricas para isso.
Por isso é preciso atenção no que come.
"Os alimentos gordurosos são muito palatáveis e por isso nos sentimos muito mais atraídos por eles.
No entanto, nosso organismo não precisa necessariamente de gordura para se manter aquecido, isso é muito mais lenda do que realidade", endossa Jacqueline Rizzoli, médica endocrinologista, do Centro de Obesidade e Síndrome Metabólica -
OUVINTES...
Mas se considerarmos que o alimento será uma maneira de aquecer o organismo, veremos que existem opções mais e menos calóricas para isso.
Por isso é preciso atenção no que come.
"Os alimentos gordurosos são muito palatáveis e por isso nos sentimos muito mais atraídos por eles.
No entanto, nosso organismo não precisa necessariamente de gordura para se manter aquecido, isso é muito mais lenda do que realidade", endossa Jacqueline Rizzoli, médica endocrinologista, do Centro de Obesidade e Síndrome Metabólica -
OUVINTES...
Para começar, foque no planejamento...
As pessoas costumam ter o hábito de planejar o almoço e o jantar, mas esquece as demais refeições e come o que tiver.
"É preciso separar ou até produzir também os lanches intermediários, pois se deixar para comer na hora que vier a fome, nem sempre você vai conseguir selecionar melhor os alimentos e pode acabar caindo na tentação do que tiver ali à mão, que pode ser algo rico em gordura e açúcar", exemplifica Lara Natacci, membro do grupo de Comunicação e Mídia do CRN-3 (Conselho Regional de Nutricionistas da 3ª Região SP/MS).
Omelete, ovo quente ou mexido com torrada ou pão integral, panqueca, crepioca ou aveioca (crepe feito com aveia) são boas opções quentes tanto para o café da manhã quanto para os lanches intermediários.
O tradicional mingau de aveia com leite ou com bebida vegetal também aquece e garante a saciedade por mais tempo.
As frutas quentes (como banana, maçã e pera) são recomendadas para o lanche, pois costumam ficar mais doces e garantem aquela sensação de conforto.
Pode-se acrescentar canela em pó ou cacau para intensificar o sabor adocicado.
De acordo com os especialistas, é preciso dar atenção aos pratos principais também e evitar preparações muito gordurosas, tanto para o almoço como para o jantar.o
OUVINTES...
sexta-feira, 21 de agosto de 2020
O que acontece com o seu cérebro quando você trabalha sem dormir
Monica Torres
Você pode até pensar que está bem no trabalho quando passou uma noite mal dormida, mas pesquisas indicam que não é o caso. Inúmeros profissionais se parecem com zumbis cansados quando vão trabalhar depois de uma noite de insônia.
O Centro de Controle e Prevenção de Doenças recomenda entre 7 e 9 horas de sono cada noite para adultos, mas constatou que 1 em cada 3 adultos dorme menos que isso.
Em uma pesquisa de 2016 feita pela CareerBuilder com 3.200 funcionários, 1 em cada 5 disse que dorme em média 5 horas por noite ou menos.
Mas muitos de nós não temos consciência dos efeitos da privação de sono.
“Se você dormiu menos de 7 horas na noite passada, já está com o sono um pouco deficiente.
Você provavelmente vai negar, dizendo que está ótimo.
Mas se te colocássemos em um de nossos laboratórios de sono e lhe pedíssemos para realizar algumas tarefas de performance, veríamos que você não as realizaria tão bem quanto faria se estivesse bem descansado”, disse a neurocientista
Jeanne Duffy, professora associada da Escola Harvard de Medicina, onde trabalha na Divisão de Transtornos do Sono e Circadianos.
A partir do momento em que a insônia vira um padrão, você talvez nem se dê conta de estar funcionan
do abaixo do seu potencial pleno.
“Digamos que você dormia 8 horas por noite e, de repente, começa a dormir apenas 6. Nos primeiros 2 dias você vai realmente sentir a diferença.
Depois disso, você não nota mais”, disse Duffy, falando da privação crônica de sono.
“Não porque a privação de sono não esteja tendo um impacto negativo, mas porque você criou um novo quadro de referência.” Mas quando você deixa de dormir o suficiente, há consequências reais.
Quando fica acordado até tarde maratonando uma série, se angustiando com seu trabalho ou cuidando de um filho, sua performance no trabalho no dia seguinte é prejudicada.
1. Você fica distraído
Você se flagra passando de uma aba para outra no seu browser, sem conseguir se concentrar no trabalho?
Pode ser uma reação à privação de sono, disse Duffy.
Uma maneira que o cérebro tem de tentar te manter desperto “é ficar constantemente procurando distrações. Isso impacta sua capacidade de se concentrar sobre uma tarefa e efetuá-la bem”, diz.
2. Fica ansioso
Basta não dormir o quanto você precisa para o mundo parecer um campo minado no dia seguinte, repleto de perigos.
Se você estiver altamente ansioso no trabalho, a razão disso pode ser que não dormiu o suficiente. Pesquisadores da Universidade da Califórnia em Berkeley chamaram 18 pessoas para passar uma noite de sono normal no laboratório de sono da universidade, seguida por uma noite de privação total de sono.
Após a noite sem dormir, o nível de ansiedade dos participantes estava 30% mais alto.
Metade dos participantes alcançou o nível de ansiedade relatado em pessoas com transtornos de ansiedade.
quinta-feira, 20 de agosto de 2020
O que acontece com nosso cérebro enquanto dormimos? (Painel do Paim Post)
O cérebro é capaz de até mesmo identificar e categorizar palavras quando estamos dormindo, segundo um novo estudo feito em Paris
O cérebro é capaz de até mesmo identificar e categorizar palavras quando estamos dormindo, segundo um novo estudo feito em Paris