10 dicas para manter a saúde do cérebro mesmo com o envelhecimento Por Metro Jornal Sábado, 08 agosto 2020, às 06:00 Free images 10 dicas para manter a saúde do cérebro mesmo com o envelhecimento Capital paulista vai continuar na fase amarela Foco HoróscopoPersonare Áries Áries Touro Touro Gêmeos Gêmeos Câncer Câncer Leão Leão Virgem Virgem Libra Libra Escorpião Escorpião Sagitário Sagitário Capricórnio Capricórnio Aquário Aquário Peixes Peixes Praia é interditada como medida de segurança por aparecimento de dois grandes tubarões Social A situação gerada pela pandemia Covid-19 fez com que muitas pessoas sofressem estresse. Há também outros tipos de descargas mentais, como ansiedade e depressão. Segundo o portal Nueva Mujer, especialistas apontam que, embora esses episódios não sejam considerados um fator de risco para a saúde cerebral no nível neurológico, a longo prazo, eles podem ter consequências. Não importa a idade, é sempre bom cuidar da nossa saúde mental. No entanto, especialistas alertam que depois dos 25 anos começa a perder volume cerebral naturalmente. Em outras palavras, a saúde cerebral começa a sofrer de um declínio na agilidade mental, capacidade de raciocínio e memória episódica. Dicas dos especialistas Sustentar e fortalecer as relações sociais e afetivas está impedindo o declínio cognitivo associado ao envelhecimento. Desconecte-se regularmente usando técnicas como yoga e outras atividades de relaxamento. Realize jogos mentais exercitando a agilidade através de jogos mentais como sopa de palavras, xadrez, sudokus, jogos de perguntas e respostas, palavras cruzadas e jogos de cartas, entre outros.