Benefícios da acerola para a saúde 

Equipe eCycle 

Excelente fonte de vitamina C, acerola proporciona benefícios para a prevenção de diversas doenças acerola Acerola é o delicioso fruto que nasce na árvore chamada aceroleira, cujo nome científico é Malpighia emarginata. 

Originária das Antilhas, das Américas Central, do Norte e do Sul, a acerola foi introduzida no Brasil pela Universidade Federal Rural de Pernambuco, em 1955, em Pernambuco. 

Por meio de sementes oriundas de Porto Rico, a acerola acabou se espalhando pelo Nordeste e outras regiões do país. 

O cultivo da acerola cresceu a partir do final do século XX, e hoje a fruta é muito presente em cultivos da região nordeste do Brasil, principalmente na agroindústria de polpa de fruta congelada. 

Benefícios da acerola 

Fonte de vitamina A 

O mesmo estudo que analisou a quantidade de vitamina C presente na acerola concluiu que a fruta é uma boa fonte de vitamina A. 

Fonte de vitamina C 

Os benefícios da acerola para a saúde se devem principalmente à considerável presença de vitamina C na polpa da fruta. 

Mas esse nutriente vai se tornando mais escasso quanto mais a acerola amadurece - e a acerola amadurece muito rápido. 

Um estudo publicado pela plataforma Science Direct comparou a concentração de vitamina C de três frutos cultivados organicamente no Brasil: 

a acerola, o morango e o caqui. 

O estudo concluiu que a acerola possui mais vitamina C que o morango e o caqui (cerca de 2.294  mg a cada 100 gramas de polpa do fruto). 

Propriedades antioxidantes Estudos afirmam que a acerola é bastante rica em antioxidantes. 

Juntamente com a vitamina A, a vitamina C é um antioxidante conhecido, ajudando a prevenir danos causados ​​pelos radicais livres e certas doenças. 

A vitamina C é importante para manter o funcionamento do sistema imunológico e ajudar o organismo a combater infecções, vírus e até mesmo câncer. 

 Melhora a imunidade 

Por ser extremamente rica em vitamina C, a acerola pode ser usada para prevenir gripes ou resfriados, sendo uma ótima aliada da imunidade. 

 Previne o escorbuto 

O escorbuto é uma doença aguda ou crônica causada pela carência de vitamina C. 

Essa carência pode causar hemorragias, alteração das gengivas e queda da resistência às infecções. 

A acerola, quando consumida como um alimento, tem papel importante na prevenção do escorbuto devido à sua alta concentração de vitamina C, assim como acontece com outras frutas ricas nesse nutriente. Ajuda a manter a saúde da pele 

A vitamina C presente na acerola também tem papel fundamental na construção do colágeno (proteína responsável pela manutenção da elasticidade da pele) e proteção das membranas das mucosas do organismo. 

A acerola serve como um alimento preventivo à carência de vitamina C. 

Mas não há estudos mostrando que o consumo de acerola trata a deficiência em vitamina C. 

Se você possui deficiência nesse nutriente, é preciso consultar seu médico ou nutricionista para realizar o tratamento adequado.