LIMÃO  BOA TARDE, FRAZÃO!

BOA TARDE, WILIAM FRANCO! 

BOA TARDE OUVINTES DA  RÁDIO  FM 

AMÉRICA!  

PREZADOS OUVINTES:

Hoje vamos abordar uma fruta que merece ser incluida em qualqUer lista dos 1o 

melhores alimentos do mundo: 

O Limão e seus 10 Benefícios para a  Saúde! 

O limão é boa fonte de fibras e vitamina C, além de conter outras vitaminas (tiamina, riboflavina) e minerais (fósforo, silício, cálcio e ferro). 

Grande parte dos seus benefícios estão vinculados a uma substância presente na casca, chamada d-limoneno (rica em flavonoides). 

Esses flavonoides possuem ação antioxidante que previne a ação dos radicais livres. 

Confira o que essa frutinha pode fazer por você: Ajuda a digestão. 

O sumo de limão elimina matérias indesejáveis e toxinas. 

A sua composição é semelhante à da saliva e fluidos digestivos. 

Ajuda o fígado a produzir bílis, ácido essencial para a digestão. 

Os limões são também ricos em minerais e vitaminas que ajudam a soltar toxinas do trato digestivo. 

As propriedades digestivas do sumo de limão aliviam sintomas de indigestão como azia, arrotos e flatulência. 

Reduz o risco de câncer de esôfago: 

O limão, como todas as frutas cítricas, contém níveis fisiológicos significativos de flavonas. 

A ingestão de flavonas é associada a diminuição do risco de câncer de esôfago. 

Melhora o humor e reduz a ansiedade: 

O óleo de limão possui atenuador de ansiedade (ansiolítico), um tipo de antidepressivo através da modulação de neurotransmissores. 

Ajuda a manter o peso: 

Os polifenóis da casca do limão suprimem a obesidade induzida por dieta, hiperglicemia e resistência à insulina. 

Os limões são ricos em fibra pectina que ajuda a combater os desejos por comida. Fortalece o sistema imunológico: 

Os limões são ricos em vitamina C que é ótima para afastar constipações. 

São ricos em potássio, que estimula o cérebro e o sistema nervoso, bem como regula a tensão arterial. 

O ácido ascórbico, presente nos limões, tem efeitos anti inflamatório e é usado em casos de asma e outras condições respiratórias, uma vez que aumenta a absorção de ferro pelo organismo. 

O ferro tem um papel importante no sistema imunológico. 

FRAZÃO, WILLIAMM E OUVINTES, VOLTAREMOS EM INSTANTES, QUANDO NOS CHAMAR! 

ATÈ JÁ!