10 Mudanças que acontecem ao tomar banho frio diariamente
O banho frio não só revigora, também tem propriedades surpreendentes, que causam bons efeitos em todo o corpo.
O Incrível.club reuniu 10 razões pelas quais você deveria começar a tomar banho frio a partir de hoje.
10. Melhora seu humor
Um banho frio ajuda você a lidar com o mau humor e a reduzir seu nível de irritabilidade.
O que acontece é que a água fria afeta uma área do cérebro que produz o hormônio noradrenalina, que combate a depressão.
9. Melhora a concentração À medida que a água fria melhora o transporte de nutrientes pelo organismo e preenche as células com oxigênio, faz você ficar mais atento.
Você começa a se cansar menos e conseguirá se concentrar em uma tarefa por mais tempo
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8. Aumenta a produtividade
Para se sentir mais energizado e acordar com mais facilidade, um banho frio é exatamente o que precisa pela manhã.
Ele ativa o funcionamento das células e a circulação sanguínea.
Por isso, você sente mais força e energia para resolver problemas importantes.
7. Fortalece sua força de vontade Forçar-se a tomar banho frio já é uma grande conquista. Ao treinar sua força de vontade dessa forma, notará que será mais fácil dizer "não" ao seu bolo preferido, começar a fumar menos ou, por exemplo, dormir mais cedo.
6. Aumenta a resistência
Um banho frio regular treina sua resistência e força.
Além disso, reduz a dor muscular, o que será especialmente útil, se você exagerar na academia.
O frio ajuda a reduzir o inchaço e a restaurar o tecido danificado.
5. Diminui o frio nos pés e mãos
A água fria é um tipo de estresse para o corpo, fazendo com que o organismo comece a produzir calor interno.
Agora você poderá se esquecer para sempre daquela sensação desagradável de ter mãos ou pés frios e se livrar do problema da transpiração excessiva.
4. Diminui o risco de resfriados
Se você tomar o banho frio diariamente, pode deixar de lado o medo de pegar um resfriado, pois ele fortalece notavelmente a sua imunidade.
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